Difícil decisão

Como contar para o boy novo que você tem HIV

O estigma contra soropositivos e o medo da rejeição fazem com que falar sobre o status sorológico seja sempre tenso. Confira como facilitar esse momento

Toda vez que eu saio com um boy novo eu passo o encontro inteiro avaliando se ele vale a pena ver de novo. Está sendo divertido? Eu gostaria de escutar mais dessas histórias? Qual que é o trampo dele mesmo? Muitas vezes o date termina com um abraço e um dos dois arriscando chegar junto (mas sem forçar demais para não ficar sem-graça em caso de rejeição).

É claro que eu não sou o único que passa por isso. Mas para quem é soropositivo como eu, sempre há uma ansiedade extra quando o encontro vai chegando ao fim, por uma de duas razões: ou chegou-se à conclusão de que o cara não vale um segundo encontro, e agora resta descobrir o que fazer com a próxima meia hora; ou decidiu-se que ele vale um segundo encontro, e essa meia hora é gasta tentando descobrir a melhor maneira de se contar que ele está diante de um cara que vive com HIV.

Fique frio, todo mundo já passou por esse tipo de situação – seja por causa do HIV ou por outros detalhes da vida pessoal. O segredo aqui é bancar a situação. Chega uma hora na vida que não se pode mais deixar um vírus definir quem você é. Não dá pra ficar tremendo de medo na hora de falar de sua saúde para um desconhecido. Se isso acontece, é melhor trabalhar bastante isso com algum profissional, fora da vida afetiva.

Todo mundo sabe como é estar numa posição desconfortável, com medo de ser rejeitado ou julgado (ou algo pior). Mas quando se para pra pensar, na maioria das vezes estamos julgando a nós mesmos antes até do resto do mundo. Deixe isso de lado e, quem sabe, surpreenda-se. Considere o seguinte:

A pessoa vale a pena? Como ainda há muito estigma no que se refere ao HIV, muitas vezes associamos a falta de interesse com nosso status sorológico. Se ele toma chá de sumiço depois do encontro, a gente logo supõe que isso aconteceu porque somos soropositivos. De repente ele tomaria chá de sumiço de qualquer maneira, por uma outra razão: ele é um cretino. Então considere se ele é alguém que merece saber que você tem HIV. Isso pode poupar muito sofrimento com o tempo. Permita-se algum tempo para decidir se ele é alguém que você realmente quer ver de novo. Se a resposta é sim, cabe a você decidir quando dar o próximo passo. Às vezes é melhor esperar até o segundo ou terceiro encontro para conhecer melhor o caráter dele, antes de contar sobre seu status.

Se você for estiver com a carga viral indetectável, diga isso de cara. Sim, você é soropositivo, e não vai negar. Mas se sua carga viral já caiu a um nível indetectável, a chance de você transmitir HIV é zero. Isso mesmo: fazer sexo com você é fazer sexo seguro, quando se trata do vírus HIV! Então diga que está “indetectável” com orgulho. O HIV pode ser parte de sua vida, mas não define quem você é. Faça questão de informar a seu date que sua carga viral está indetectável, e isso quer dizer que o risco de pegar HIV com você não existe. Quem garante são os cientistas.

Comece falando sobre suas paixões. Sempre há um momento durante um primeiro encontro em que se fala das paixões, dos objetivos e dos sonhos. Ao invés de falar apenas sobre objetivos de carreira, experimente falar “eu sonho com o dia em que o estigma com relação ao HIV vai acabar”. Ou diga que uma de suas missões é liderar com seu próprio exemplo. Algo como “eu gosto de educar as pessoas sobre o HIV. Eu estou com a carga viral indetectável, o que significa que eu não transmito o vírus para ninguém. Nem todo mundo sabe disso!”. Essa é uma maneira de contar que tem o vírus sem exprimir vergonha nem desconforto; mais do que isso, demonstra-se entusiasmo e dedicação a uma causa. Esse tipo de atitude é super sexy. Mostra-se para o outro que ter HIV não é nenhum bicho de sete cabeças. Isso é muito atraente.

Jogue verde. Não peça desculpas por ser portador de um vírus. Lembre-se que cuidar de si mesmo vai muito além do tratamento contra o HIV. Trata-se de amar a si mesmo. Todo mundo tem medo de ser rejeitado, principalmente no começo. No final das contas, o medo é um grande covarde. É só encará-lo que ele foge. Não tenha medo de deixar a conversa cair no assunto HIV, sem contar sobre si mesmo. Avalie a reação do seu date. Se ela não for das melhores, deixe a discussão correr. Se no final das contas ele perceber que essa primeira reação não passa de preconceito e entender que não é nada demais, sinta-se à vontade para dizer “Pois é. Eu sou soropositivo e estava aqui julgando você o tempo todo”, cheio de ironia. E ria. Provavemente ele vai rir também, e assim vocês vão construir um pouco mais de confiança entre os dois.

Pergunte antes para a outra pessoa. Por que não virar a mesa e perguntar antes sobre o status sorológico da outra pessoa? Quando, depois, você contar o seu, ele vai estar menos armado. Hoje em dia, quando se fala sobre HIV, em geral isso acontece nos aplicativos de encontro. As pessoas se esquecem como é ter essa conversa ao vivo. Escutar a frase “você tem HIV?” ainda me dá um arrepio. Essa pergunta ainda é tão cheia de fantasmas. Pode soar estranho, mas falar isso antes do outro é uma boa maneira de diminuir a ansiedade. E, vai saber – de repente ele também é soropositivo.

Traduzido do artigo de David Artavia para a revista The Advocate
por Marcio Caparica
Fonte: Lado Bi
http://ladobi.uol.com.br/2017/07/como-contar-hiv

Motivação... esperança

*O RECADO ESTÁ DADO.*

Olá dona AIDS, eu escrevo essa carta para mandar notícias  aqui do meu mundo, eu sou soro positivo, e sinto-me tão devastado por sua presença na vida das pessoas que eu amo,  entendo que por muitas as vezes a senhora se aproveita das fraquezas alheias para se instalar como uma visita indesejada constante, isso faz com que eu me sinta culpado,  culpado por não ter sido mais chato ou insistente com as pessoas para se cuidarem, se previnirem, mas o que mais me preocupa, é o fato de muitas pessoas contribuírem com sua crueldade.
Me fere esse preconceito e discriminação sofrida por essas pessoas, a grande maioria fundada e descabida,  me dói ter que vê-las se escondendo por medo de serem apontadas, ou medo de serem rejeitadas, e tudo pela falta de informação ou pela propagação de mitos que já caíram desde a descoberta do vírus.
Eu na minha função de cidadão,  pessoa que ama,  escrevo para te dizer que o que depender de mim, espalharei por aí todas as verdades sobre o assunto,  irei onde for, gritarei se for preciso,  escreverei nas paredes e nos muros se possível,  mas farei com que ao menos as pessoas a minha volta saiba que conceituar antes de saber é doentio,  perigoso,  compartilharei, me doarei, farei da minha voz uma luta constante para que nenhum dos meus e meus são todos nós,  sofram pelo que são.
Dona AIDS, infelizmente ainda não descobriram como te tirar das nossas vidas,  mas eu estou te enviando um recado: não ouse ferir os meus amores,  os desavisados ou esquecidos, estarei pronto para enfrentar tudo de ruim que você causar dia a dia,  momento a momento,  porque mesmo no escuro eu terei uma luz para me guiar e um guia para te enfraquecer.

Atenciosamente: Esperança.

Fica ligado

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*MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE*

Há anos o HIV foi uma das doenças mais temidas, perdia até para o câncer,  era sinônimo de morte na certa, anos de pesquisa fizeram com que a aids não existisse mais, tendo assim a cura funcional, não é  mais considerada uma doença  e sim uma infecção,  deixando de ser DST e agora se tornou IST (Infecção  Sexualmente Transmissível ), porém o que os médicos e pesquisadores não contavam era com o mau uso de antibióticos, e a resistência das outras IST's " como a sífilis e gonorréia.
Estão vindo mais fortes e cada vez mais difíceis de serem tratadas.
- segundo pesquisadores o HIV é o vírus mais frágil, apesar de há anos conseguir driblar as medicações  e métodos de tratamento. Está  perdendo a guerra para os humanos, e as bactérias e vírus que causam (clamídia, cancro, gonorréia) e assustadoramente a sífilis estão preocupando os especialistas.
O HIV está sendo cada vez mais controlável, por outro lado estamos enfrentando uma epidemia mortal de sífilis e gonorréia.
Por muitas vezes as mesmas vem silenciosas, sem sinal algum e são extremamente fáceis de serem transmitidas via oral .
É  indispensável o uso da camisinha até mesmo durante o sexo oral, e tenha consciência que hoje em dia deve-se fazer o teste de todas as IST's mesmo sem sintomas, elas estão cada vez mais  imperceptíveis sem exames.
_"Estamos ganhando uma guerra (HIV) e perdendo outras"_.
Segundo pesquisadores, o HIV mesmo há anos sendo uma ameaça  É o menos perigoso proporcionalmente com as outras doenças.

Um prato bem feito, Coma com moderação.

Na lista de cuidados de soropositivos  esta a alimentação  que ocupa um lugar importante. Com a alimentação correta,o soropositivo  evita infecções, perda de peso e outras complicações da doença", segundo nutricionistas do Centro de Referência e Treinamento para Aids e DST de São Paulo. Em alguns casos é necessário o uso de suplementação alimentar, mas tudo vai depender do estado do paciente não  se pode ir se empaturrando de vitaminas  sem consulta o médico, pois  a automedicação sempre e perigosa  tanto para soronegativo imagina para o positivo  então . Vamos ver quais são os cuidados que podemos ter  com o nossa alimentação .  
1-Reeducação alimentar o inicio.
O  indivíduo que possui o HIV tem o metabolismo complicado. O próprio vírus pode torná-lo acelerado, facilitando a perda de peso nesses casos, é importante que  soropositivo   faça uma reeducação alimentar. 
O ideal é investir sempre em proteínas e gorduras boas - que vão fornecer a energia necessária para a pessoa -, como peixes, carnes magras e queijos brancos. Comer de três em três horas; optar pelos alimentos integrais; evitar comer frituras e alimentos com muitos conservantes; e adquirir o hábito de tomar água, água de coco e sucos naturais no lugar de refrigerantes e bebidas com corantes artificiais. "As guloseimas não estão proibidas ( somos humanos ne ) podem ser consumidas uma vez a cada duas semanas, mas a liberação vai depender do estado físico do paciente.                                                    2-Quando vierem as náuseas
Muitas das medicação usada pela pessoa que tem Aids pode causar náuseas e enjoos. O incômodo também afeta pessoas que são portadoras do vírus HIV, que embora não possuam nenhuma manifestação da doença, precisam usar os medicamentos chamados antirretrovirais, e entre seus efeitos colaterais. Nesses períodos nutricionistas   recomendam  consumir alimentos de consistência pastosa e em pequenas porções, como bolachas sem recheio, purê de batatas, iogurtes, além de beber chás. "O chá de gengibre é um dos mais recomendado, pois ele consegue e ajudam a aliviar tais sintomas
3-Evite comer e ingerir líquidos ao mesmo tempo.
Para quem está sofrendo com os enjoos, o melhor é deixar os líquidos de lado na hora da refeição. Segundo  nutricionistas e como mãe  sempre dizia ingerir líquidos durante a refeição pode dificultar a digestão e causar refluxo, aumentando a sensação de mal-estar. Se for beber, o ideal é fazê-lo antes de comer ou pelo menos meia a hora após a refeição, evitando refrigerantes e líquidos com corantes   optando sempre pelos chás, que são mais digestivos.
Em casos de diarreia, cuidado com a dieta A diarreia é uma complicação muito comum dos pacientes HIV, e pode acontecer tanto por conta da própria doença que deixa o corpo mais vulnerável a infecções  como pela medicação, que pode manifestar esse efeito colateral. o melhor é evitar o consumo de leite e derivados, além de adicionar fibras solúveis à dieta como frutas , e evitar fibras insolúveis como cereais além de beber muito líquido sempre.

4-Cuidados ao congelar alimentos.
Os alimentos congelados merecem uma atenção especial para quem é portador do vírus. O ideal é sempre deixar o produto descongelando na geladeira, e não ao ar livre - diminuindo o risco de contaminação - e, caso tenha sobrado um pouco do alimento, é preciso descartá-lo  nada de congelar novamente, nesse processo de recongelamento pode haver infecção por bactérias.

5-Lavar bem as frutas e saladas cruas
Para diminuir o risco de infecções, é essencial fazer a higienização correta dos legumes e verduras. Para tanto, o melhor é retirar as cascas e folhas externas, contribuindo para a redução de resíduos presentes na superfície. Outra recomendação é a utilização de hipoclorito de sódio ou água sanitária (uma colher de sopa dissolvida em um litro de água é suficiente para higienizar até dez alimentos) para fazer isso fica a dica ai  lave os alimentos em água corrente, higienize-o em solução de hipoclorito de sódio ou água sanitária, enxague novamente, seque o excesso de água com um pano limpo e deixe escorrer, amigos lembrando que a higienização das mãos antes do manuseio do alimento também é importante para uma higiene  nos alimentos.

6-Alimentos cozidos                                         consume alimnetos cozidos ajuda muito a manter seus nutrientes e sabor e também  porque  há casos em que o paciente pode apresentar neurotropenia (complicação que causa uma diminuição dos glóbulos brancos, deixando a imunidade ainda mais baixa), Isso faz com que o paciente fique ainda mais suscetível a infecções, não podendo comer alimentos crus. Embora esses casos sejam mais raros, eles existem e devem ser levados em conta. O cozimento pode ser feito em água limpa (não é necessário ser filtrada), mas a higienização prévia do alimento deve ser realizada de qualquer maneira.
7-Verificar a procedência dos alimentos. É de extrema importância que o paciente HIV tenha plena consciência da procedência de tudo o que ele está consumindo, para evitar a contaminação. Dessa forma, produtos de procedência duvidosa ou sem qualquer indicação de onde tenha sido produzido estão fora de cogitação. Além disso, é essencial verificar a validade do produto e não consumi-los fora da data de validade em hipótese alguma, outra dica e não  deixa os alimentos  mais do que quatro horas expostos ao ambiente, Mais do que isso, o risco dele já estar contaminado com alguma bactéria é muito grande. E para voces amigos que  tem a vida corrida e as vezes precisar se alimentar fora de casa, é essencial que ele saiba há quanto tempo aquele alimento foi preparado, como foi feita a higienização dos talheres, e o processo na hora do preparo. Com esses pequenos cuidados você  irá manter uma vida mais saudável e se manter longe de possíveis  complicações , um  pouco de cuidado  hoje garante o amanhã.

Gotas que dão vida

Uma gota de vida.                               Doação  De sangue, a alguns dias um amigo me perguntou se ele sendo soropositivo  poderia doar sangue e eu disse que não. Baseado nessa questão  me peguei pensando na questão de que se um soropositivo  precisar de uma transfusão  de sangue ele iria receber sangue de outro soropositivo. Bom com um pouco de pesquisar  tomei conhecimento  desse assunto que pouco explorado na minha opinião, bom até pensei que um soropositivo  indetectavel  poderia doar a outro soropositivo  mais infelizmente  não é assim, a pessoa que e soro ñ pode fazer doações  de sangue mesmo indetectavel.
pois o virus do indetectavel  esta incubado em algum lugar bem escondindo,adormecido, mais o seu sangue e contaminado. por isso se vc fazer um teste rapido de hiv.vai dar reagente mesmo indectavel.  Infelizmente não poderá doar sangue e nem órgãos. Mesmo indetectável.
O soropositivo  recebe sangue sem o vírus,  de uma pessoa soro negativo, caso venha a precisar para não ocorrer uma recontaminação por cargas virais evitando assim que O mesmo ao invés  de melhorar termine atrapalhar  seu tratamento  ou fazer  com que fique com a imunidade  baixa. Mais com os atuais avanços  da ciência  quem sabe esse quadro um dia mude até  lá vamos nos cuida  e manter o tratamento  correto e toma  nossas jujubas.

ALIMENTOS SUPER POSITIVOS

Uma Boa alimentação  ajuda muito em nossa imunidade  E nos garante dias mais saudáveis e fortes, vamos nos cuida e fica  fortes afinal o que ingerimos  se refletirá em nosso corpo.    Lista dos melhores alimentos saudáveis para portadores de HIV que aumentam a imunidade.

* Alho
* Cebola
* Lichia
* Gengibre
* Cogumelo
* Castanha do Pará
* Iogurte natural
* Vegetais verdes
* Frutas Cítricas
* Feijão
* Lentilha
* Ervilha
* Grão de bico
* Cereais integrais
*Noz
* Amêndoas
* Milho
* Tomate
*Salmão
* Peixes
* Pimenta
* Geléia Real
* Chá  branco
* Chá verde
* Óleo de coco
* Cenoura
* Batata doce
* Beterraba
* Mel natural
* Brócolis
* Espinafre
* Ostras
* Repolho
* Alface
* Aveia
* Leite
* Leite Fermentado
* Chuchu
* Abóbora
* Ovo cozido
* Sardinha

( água, suco natural da fruta, vitaminas)

Vacinação em dia todos os dias

Vacinação de soropositivos

Podem receber todas as vacinas do calendário nacional, desde que não apresentem deficiência imunológica importante. Maior imunodepressão está associado a maior risco relacionado a vacinas de agentes vivos.
O soropositivo deverá ser avaliado por um médico antes de tomar qualquer vacina.
É recomendado adiar a vacinação em pacientes sintomáticos ou com imunodeficiência avançada (CD4 < 200 cel/mm³).
Orientações gerais para adultos:
1.    Pneumococo: uma dose para pacientes com CD4 > 200cel/mm³. 
apenas um reforço após cinco anos.
2.    Hepatite B: em todos os pacientes suscetíveis (Anti-HBsAg negativo, anti-HBc negativo) 
3.    Hepatite A: pacientes suscetíveis (anti-HVA negativo) e portadores de hepatopatias crônicas.
4.    Febre amarela: conforme recomendação do calendário vacinal do Ministério da Saúde de acordo com a região.
5.    Difteria e tétano (dT): reforço a cada dez anos.
6.    Influenza: anual.

OBS: qualquer outra vacina deverá ser avaliada individualmente durante o acompanhamento médico.

Referência: Protocolo Clínico e Diretrizes Terapêuticas Para Manejo Da Infecção Pelo HIV em Adultos.